4 ЭТАПА ВЫХОДА ИЗ ДЕФИЦИТНОГО СОСТОЯНИЯ

Как работать со шкалой?

Оцените, как вам кажется, где вы сейчас (в данный момент вашей жизни, если в среднем оценивать прошедший месяц) находитесь на шкале от -100 до +100?

-100: полное истощение, глубокая депрессия, апатия, нет никаких сил, ничего не хочу, лежу лицом к стене, встать не могу

-50: как-то функционирую, много чего делаю, но ощущаю постоянную усталость, то, что раньше радовало, больше не радует и не прибавляет сил, мечтаю об отдыхе, но никак не могу отдохнуть

0: приход и расход сил равны, не чувствую себя хорошо, но и не сказать, чтобы плохо, «нормально», но если сейчас что-то случится экстренное, что потребует усилий, то свалюсь в минус, т.к. запаса сил нет

+50: мне хорошо, у меня много энергии, есть ощущение, что могу себе позволить дополнительную нагрузку

+100: максимальное количество энергии, с избытком, с запасом, ещё и с вами могу поделиться, поэтому смело начинаю новые дела и проекты, а то заскучаю

Как вы понимаете, между 100, 50 и 0 есть десятки и единицы, и ваш ответ может быть, например, -15 или +76.

Получить развернутые рекомендации по результатам оценки вы можете, отправив заявку через форму ниже.