Открыть меню

КУРС ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ
"РАБОТА С ГНЕВОМ"

4 видео записи
Упражнения
Разбор реальных историй
Техники самопомощи
4 видеоурока с теорией и практикой

ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ, КОТОРЫЕ ХОТЯТ

Чувствовать

Себя уверенно в разных жизненных обстоятельствах
Укрепить

Отношения, по-настоящему сблизиться с детьми и семьей
Расширить

Свой репертуар / количество возможных реакций в стрессовых ситуациях
Улучшить

Не только эмоциональное, но и телесное самочувствие, физическое здоровье
Понять

Что на самом деле происходит с нами, когда гнев и раздражение «накрывают»
Останавливаться

Намного раньше, чем произойдет неконтролируемый эмоциональный выплеск
Разделять

Чувства - гнев и стыд, обиду, страх. Это поможет уберечь себя и ребенка от последствий вспышек раздражительности
Управлять

Энергией гнева, направляя ее в "нужное" русло - на преодоление препятствий и ограничений
Влияние эмоций на нашу жизнь

УПРАВЛЕНИЕ ГНЕВОМ

Вы замечаете своё раздражение – постоянное, фоновое или накатывающее временами.
Даёте ли вы ему выплескиваться? Или несете свою злость домой, и там она прорывается неожиданным выплеском по пустячному поводу?

Вы всегда и в любой ситуации давите раздражение, стискивая зубы, незаметно сжимая в карманах кулаки, продолжая быть вежливыми.
Злитесь на себя: «и почему я не могу ответить? почему не могу остановить другого человека, даже собственного ребенка? почему не делаю вот так, а только так? почему мне это сложно?».

Б
ывает так, что вы злитесь на себя даже за то, что не можете перестать на себя злиться! Постоянно ругаете себя и изводите самоедскими мыслями?

Вы терпите, преодолевая себя. А потом "неожиданно" взрываетесь, превращаясь в огнедышащего родителя?

Видео-курс для родителей "Работа с гневом" поможет вам

Перестать взрываться, срываться, кричать на детей и близких.
Научиться выражать своё недовольство спокойно, корректно и вовремя.

Вернуть себе чувство равновесия и уверенности.
Научиться в любой ситуации чувствовать себя устойчиво и спокойно.
КУПИТЬ КУРС
Знакомимся с гневом

О чем сигнализирует гнев, для чего нужна эта эмоция.
Как отличить гнев от других эмоций и состояний. Агрессия и гнев - есть ли разница.
Ограничения в вашей жизни и гнев.
Чувство вины и гнев. Ресурсы и гнев.
Управление эмоциями – можем ли мы их контролировать.
Как гнев проявляется в отношениях с близкими людьми.
Как замечать гнев вовремя.
Распознаем приближение гнева

Как тело реагирует на гнев.
Как наши реакции связаны с семейными сценариями и общей жизненной ситуацией: усталостью, загруженностью, многозадачностью.
Как быстро и эффективно сбрасывать раздражение.
Точки самопомощи - простые техники, которые позволят вернуться к ясному и спокойному состоянию.
Учимся управлять гневом

Как управлять энергией гнева.
Гнев как энергия для преодоления ситуации.
Куда и, главное как направить эту энергию.
Визуализация и другие техники в работе с гневом.
Возвращаем психологические границы

Как осознанность снимает напряжение.
Как гневаться с любовью.
Как изменять ситуацию, не ухудшая отношения.
Как устанавливать психологические границы и как их защищать. Границы - возможности или ограничения? Как границы проясняют и делают более комфортными взаимоотношения с близкими.
Как умелое обращение с гневом улучшает жизнь. Подведение итогов.
Любовь Тихомирова
Психолог, автор и ведущая курса, мама особого мальчика
"ВАЖНО. Велика вероятность появления в вашей жизни приятного бонуса – многое из того, что вызывало ваше раздражение и злость, вообще перестанет быть для вас стрессогенным фактором"
Любовь Тихомирова
Психолог, автор и ведущая курса, мама особого мальчика
"ВАЖНО. Велика вероятность появления в вашей жизни приятного бонуса – многое из того, что вызывало ваше раздражение и злость, вообще перестанет быть для вас стрессогенным фактором"
СТОИМОСТЬ КУРСА
Выберите интересующий вас пакет
СТАНДАРТНЫЙ
  • 4 видеозаписи
  • Домашние задания
  • Практические упражнения
  • Техники самопомощи



После оплаты мы отправим записи и материалы курса на ваш e-mail.

1750 ₽
Купить
РАСШИРЕННЫЙ
  • 4 видеозаписи
  • Домашние задания
  • Практические упражнения
  • Техники самопомощи
  • 1 skype консультация Любови Тихомировой

После оплаты мы отправим записи и материалы курса на ваш e-mail и свяжемся с вами для согласования даты и времени консультации.

4150 ₽
Купить