Статья Любови Тихомировой
"НАШИ ТРЕВОЖНЫЕ ПАССАЖИРЫ"
размышления на тему особого материнства
«Наши тревожные пассажиры» - так в шутку мы с другими мамами беспокойных, гиперактивных, аутичных, полевых и не очень-то вербальных детей называли своих любимых малышей. Малыши при этом все как один выделялись на фоне сверстников готовностью устроить громкий скандал «чуть что не по его» или горько расплакаться, «упереться рогом» и отказаться наотрез что-то делать, пока им доходчиво не объяснят (а ещё пойди, объясни!), почему план изменился, почему ситуация требует именно таких действий и т.п.
Мы увещевали, объясняли, взывали к логике и разуму своих детей, не замечая, что наша собственная логика отказала (иначе мы не стали бы этого делать). Мы стыдили их, сгорая от стыда и желая провалиться сквозь землю. Когда наши нервы сдавали, мы начинали кричать на них, обзывать, угрожать и применять силу. Или в отчаянии сдавались, соглашались и делали так, как требовал ребёнок. Пичкали их и себя сладостями, чтобы успокоиться.
Мы увещевали, объясняли, взывали к логике и разуму своих детей, не замечая, что наша собственная логика отказала (иначе мы не стали бы этого делать). Мы стыдили их, сгорая от стыда и желая провалиться сквозь землю. Когда наши нервы сдавали, мы начинали кричать на них, обзывать, угрожать и применять силу. Или в отчаянии сдавались, соглашались и делали так, как требовал ребёнок. Пичкали их и себя сладостями, чтобы успокоиться.
Вопрос «как его успокоить?!» казался таким сложным, что вызывал ступор и растерянность. Спасая себя и их от этих сцен, мы шли по пути наименьшего сопротивления – возили их на такси, а не на общественном транспорте, ходили их привычными маршрутами, старались не нарушать их ритуалы, позволяли надевать одежду наизнанку, ходить босиком и многое другое.
Сейчас, спустя 7 лет, после глубокой личной терапии, после получения диплома психолога, после сотен часов индивидуального консультирования родителей особых детей, я знаю про детскую тревогу один важный аспект. Это помогло в свое время мне, надеюсь будет полезно и вам.
Уровень тревоги ребенка ВСЕГДА выше уровня тревоги его значимых взрослых.
У тревожных родителей не может родиться "маленький будда"! А если вокруг ещё суетятся тревожные бабушки и дедушки, то вообще без шансов.
Если мы хотим успокоить наших детей, нам нужно работать не с их, а со своей тревожностью. Чтобы научить их регулировать свои импульсы, успокаиваться и расслабляться, нам нужно сначала научиться этому самим.
Пока мы этим не занимаемся, наша семья похожа на закрытую банку, внутри которой взрываются бомбы и разлетаются электрические разряды. Они бьют по нам, нашим близким, нашим детям, мы бьём ими друг по другу, тем сильнее, чем сильнее пытаемся сдерживать свою тревогу внутри.
Уровень тревоги ребенка ВСЕГДА выше уровня тревоги его значимых взрослых.
У тревожных родителей не может родиться "маленький будда"! А если вокруг ещё суетятся тревожные бабушки и дедушки, то вообще без шансов.
Если мы хотим успокоить наших детей, нам нужно работать не с их, а со своей тревожностью. Чтобы научить их регулировать свои импульсы, успокаиваться и расслабляться, нам нужно сначала научиться этому самим.
Пока мы этим не занимаемся, наша семья похожа на закрытую банку, внутри которой взрываются бомбы и разлетаются электрические разряды. Они бьют по нам, нашим близким, нашим детям, мы бьём ими друг по другу, тем сильнее, чем сильнее пытаемся сдерживать свою тревогу внутри.
Давайте откроем крышку, выйдем в мир и отнесём свои зашкаливающие эмоции в безопасное место, где их можно разрядить, заземлить, напитаться спокойствием и вернуться в равновесие. Например, в спортзал, на йогу, на танцы, в кабинет к психологу и т.п.
Если вы чувствуете, что ваша родительская тревога, тревожность вашего ребенка мешают вам обоим - настраивать контакт, быть в равновесии, чувствовать удовлетворение и спокойствие – вам будет полезен наш курс для родителей "Освобождение от тревоги".
Он потребует от вас 2 часа времени в неделю на просмотр видеозаписей, выполнение небольших домашних заданий и упражнений, эффект от которых вы сможете заметить сразу. Мы уже проверили это вместе с другими родителями на прошедших онлайн курсах - свобода от тревоги действительно помогает становиться увереннее, счастливее, легче. Помогает получать удовольствие от жизни при любых обстоятельствах.
С поддержкой к вам, Любовь Тихомирова
Если вы чувствуете, что ваша родительская тревога, тревожность вашего ребенка мешают вам обоим - настраивать контакт, быть в равновесии, чувствовать удовлетворение и спокойствие – вам будет полезен наш курс для родителей "Освобождение от тревоги".
Он потребует от вас 2 часа времени в неделю на просмотр видеозаписей, выполнение небольших домашних заданий и упражнений, эффект от которых вы сможете заметить сразу. Мы уже проверили это вместе с другими родителями на прошедших онлайн курсах - свобода от тревоги действительно помогает становиться увереннее, счастливее, легче. Помогает получать удовольствие от жизни при любых обстоятельствах.
С поддержкой к вам, Любовь Тихомирова