5 видеолекций с теорией и практикой
ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ, КОТОРЫЕ
Испытывают
тяжелые чувства и под их влиянием совершает поступки, о которых не хочется вспоминать.
Готовы
для ребенка на все, однако все равно чувствуют себя плохими родителями.
Работают
с детьми или проводят с ними много времени, чтобы предотвратить или остановить эмоциональное выгорание и вернуть контроль.
Хотят
поддержать близких, которые воспитывают детей.
Цикл о запретных мыслях и сложных чувствах в родительстве
ЧУДОВИЩА ВНУТРИ НАС
С огромной любовью к пугающему, темному и «тому, о чем никто никогда не должен узнать», мы приглашаем вас на практический цикл о том, как получать ресурсы из сложных переживаний, запретных мыслей и подавляемых чувств.
В этом цикле мы поговорим о непереносимых эмоциях: всех оттенках гнева, страхе, печали, разочаровании. И, конечно, о вине и стыде — инструментах социального влияния, которые будят в нас этих «чудовищ».
Разберем, по каким признакам определить, какое из внутренних чудовищ в вас просыпается. Научимся переводить, что оно хочет сказать. Выясним, когда и почему оно появляется. Определим, как именно оно заставляет вас себя вести. Узнаем, как чудовище хочет позаботиться о вас. Договоримся со своим «темным началом», чтобы оно поделилось силой и сделало для вас то, на что трудно решиться, оставаясь «хорошим» родителем. Расколдуем темное и страшное, чтобы сделать его поддерживающим и понятным.
В каждой лекции будет практическая часть:
1. Диагностика состояния у себя или у другого человека.
2. Простые упражнения помощи и поддержки.
3. Получение ресурса от «плохого» эмоционального состояния.
В этом цикле мы поговорим о непереносимых эмоциях: всех оттенках гнева, страхе, печали, разочаровании. И, конечно, о вине и стыде — инструментах социального влияния, которые будят в нас этих «чудовищ».
Разберем, по каким признакам определить, какое из внутренних чудовищ в вас просыпается. Научимся переводить, что оно хочет сказать. Выясним, когда и почему оно появляется. Определим, как именно оно заставляет вас себя вести. Узнаем, как чудовище хочет позаботиться о вас. Договоримся со своим «темным началом», чтобы оно поделилось силой и сделало для вас то, на что трудно решиться, оставаясь «хорошим» родителем. Расколдуем темное и страшное, чтобы сделать его поддерживающим и понятным.
В каждой лекции будет практическая часть:
1. Диагностика состояния у себя или у другого человека.
2. Простые упражнения помощи и поддержки.
3. Получение ресурса от «плохого» эмоционального состояния.
| КУПИТЬ КУРС |
Сад чудовищных мыслей и темных чувств
Темные начала в каждом из нас падают пеленой на глаза, опутывают паутиной и делают мир серым и плоским. Они отравляют солнечный день, шоколад и смех детей. Они что-то делают с нами — и чудовища, которые прятались у нас внутри, выходят наружу.
Чтобы найти подход к своим «темным началам», на этой лекции мы с вами сварим зелье понимания.
Рецепт зелья понимания:
Чтобы найти подход к своим «темным началам», на этой лекции мы с вами сварим зелье понимания.
Рецепт зелья понимания:
- Взять «негативные» и «нежелательные» мысли, переживания и желания, которые не могут быть у «хороших», «правильных», «осознанных» родителей.
- Добавить щепотку земли из мест, откуда к нам пришли эти представления и идеи.
- Взболтать, чтобы посмотреть, как эти убеждения влияют на нас и на отношения с собой и к себе.
- Поставить на подоконник в стеклянном сосуде, чтобы увидеть, как происходящее влияет на детей и отношения с ними.
- Набросаем карты вашего сада чудовищ;
- Поймем, как чудовища влияют на поведение и на отношения с детьми;
- Проясним, что происходило с вами в детстве;
- Почувствуем себя и попробуем понять свои «дикие» мысли и чувства;
- Сделаем шаг к свободе от ощущения родительского фиаско.
Дракон гнева расправил крылья
Дракон раздраженно заворочался в своей пещере. Чем больше взрослый говорил ему: «Успокойся!» — заваливал вход камнями вины, тем сильнее росла злость, а вместе с ней и чудовище. И, наконец, дракон стал настолько большим, что ему нужен был всего лишь маленький толчок, чтобы вырваться наружу.
И тут ребенок разлил воду, толкнул младшего или затянул невыносимое для драконьих ушей нытье. Секунда — и чудовище уже изрыгает языки пламени, а гневные фразы сами выпрыгивают изо рта.
А когда гнев остывает, паук стыда, затянувший всю пещеру липкими нитями, начинает грызть человека изнутри.
Чтобы договориться с драконом (не тревожа паука), мы выясним:
И тут ребенок разлил воду, толкнул младшего или затянул невыносимое для драконьих ушей нытье. Секунда — и чудовище уже изрыгает языки пламени, а гневные фразы сами выпрыгивают изо рта.
А когда гнев остывает, паук стыда, затянувший всю пещеру липкими нитями, начинает грызть человека изнутри.
Чтобы договориться с драконом (не тревожа паука), мы выясним:
- Что вызывает дракона к жизни;
- Как он управляет нами;
- Для чего прилетает дракон;
- По каким признакам мы можем заметить, что он просыпается;
- Какую роль играют паук стыда и камни вины в трансформации чудовища;
- Что делать с драконом в себе и другом.
- Найдем общий язык со своими раздражением, злостью и гневом;
- Выучим охранные заклинания;
- Начнем приручать своих драконов и брать их силу.
Призрак страха, скуки и отвращения погружает во тьму
Призрак окутывает своим покровом, лишая окружающий мир красок. Все становится тусклым, серым и бессмысленным. Скучно играть с ребенком. Нет сил больше быть мамой или папой и заботиться о ребенке.
Но камни вины прижимают, не давая все бросить. А паук стыда покусывает и подгоняет, напоминая о том, какие мы ужасные родители.
Нам становится не по себе, даже если бояться нечего. Все надоело — и ребенок, и родительство, и вся эта жизнь. Мы сами себе противны. Хочется уткнуться в экран или как-то иначе хоть ненадолго сбежать.
Тогда призрак заботливо уносит хозяина прочь из окружающей реальности.
Чтобы развеять призрачную тьму и взять силу призрака, не улетая с ним, мы изучим:
Но камни вины прижимают, не давая все бросить. А паук стыда покусывает и подгоняет, напоминая о том, какие мы ужасные родители.
Нам становится не по себе, даже если бояться нечего. Все надоело — и ребенок, и родительство, и вся эта жизнь. Мы сами себе противны. Хочется уткнуться в экран или как-то иначе хоть ненадолго сбежать.
Тогда призрак заботливо уносит хозяина прочь из окружающей реальности.
Чтобы развеять призрачную тьму и взять силу призрака, не улетая с ним, мы изучим:
- В каких случаях появляется призрак;
- Какова его власть над нами;
- Для чего он пробуждает тьму и куда пытается нас утащить;
- По каким признакам мы можем его заметить;
- Как паук стыда и камни вины влияют на призрака;
- Что делать с призраком в себе и другом.
- Расшифруем послания, заключенные в состояниях скуки и лени;
- Найдём ресурс в эмоциях страха и отвращения;
- Выучим охранные заклинания;
- Начнем расколдовывать своих призраков;
- Найдем безопасные ресурсные места, в которых можно отдыхать, не вызывая для этого призраков.
Оборотень грусти и разочарования воет на Луну
Оборотень смотрится в зеркало и видит идеального родителя чудесных детей, жизнь удалась.
Но откуда взялся этот волчий хвост? Почему лицо превратилось в чудовищную морду, перекошенную от боли?
Что-то пошло не по плану.
Солнце чернеет. Ребенок становится ужасным. И в этом виноват оборотень. Он не смог. Не справился. Не достиг мечты. Не выполнил план.
Пока оборотень бьется в попытках все исправить, паук все крепче стягивает его паутиной стыда.
Чтобы разобраться с пугающими превращениями оборотня, взять себе его силу и освободиться от страха, что наша «чудовищная» натура будет раскрыта, мы рассмотрим:
Но откуда взялся этот волчий хвост? Почему лицо превратилось в чудовищную морду, перекошенную от боли?
Что-то пошло не по плану.
Солнце чернеет. Ребенок становится ужасным. И в этом виноват оборотень. Он не смог. Не справился. Не достиг мечты. Не выполнил план.
Пока оборотень бьется в попытках все исправить, паук все крепче стягивает его паутиной стыда.
Чтобы разобраться с пугающими превращениями оборотня, взять себе его силу и освободиться от страха, что наша «чудовищная» натура будет раскрыта, мы рассмотрим:
- Откуда и для чего рождается оборотень;
- Каким образом он лишает нас сил;
- Как узнать о его приближении издалека;
- Какую великую силу оборотень хочет нам передать;
- Как камни вины и паук стыда не дают «чудовищу» снова стать человеком;
- Что делать с оборотнем в себе и другом;
- Научимся сразу замечать появления оборотня и лучше поймем свои «перепады настроения»;
- Выучим охранное заклинание;
- Войдём в контакт с чувствами сожаления, грусти, печали;
- Заберём себе их ресурс;
- По маленькой капле начнем принимать и выдерживать свое несовершенство;
- Начнем помогать своим оборотням находить их истинное воплощение;
- Лучше поймем «странное» поведение других людей и узнаем, как их успокоить и поддержать.
Спой мне, поиграй со мной. Любовь, забота и поддержка от внутренних чудовищ
Внутренние чудовища смотрят на нас с любовью. Они поддерживают и помогают, как умеют.
Дракон, призрак и оборотень всегда готовы подхватить и справиться за нас со сложной ситуацией. И будут снова и снова говорить с нами, потому что их послания идут из самой глубины нашей сути. Они о том хорошем, чего мы действительно хотим и что нам важно.
Но у человека, который заглянул в сад своих чудовищ, появляется много вопросов. Поэтому мы встречаемся еще раз, чтобы узнать:
Дракон, призрак и оборотень всегда готовы подхватить и справиться за нас со сложной ситуацией. И будут снова и снова говорить с нами, потому что их послания идут из самой глубины нашей сути. Они о том хорошем, чего мы действительно хотим и что нам важно.
Но у человека, который заглянул в сад своих чудовищ, появляется много вопросов. Поэтому мы встречаемся еще раз, чтобы узнать:
- Как быть, если нет никаких сил справляться с чудовищами — они все равно сильнее.
- Что делать, если дракон, призрак и оборотень приходят одновременно.
- Что, если я узнаю себя в описаниях, но не чувствую злости, грусти или разочарования.
- Есть ли специальные таблетки от чудовищ.
- Что, если с человеком все нормально, но вокруг чудовища других.
- Что, если родитель со своими чудовищами совсем один и некому ему помочь.
- Как понять, получилось забрать силу чудовища или нет.
- Что, если я применяю все заклинания и делаю упражнения, а чудовища становятся все сильнее.
- Что, если чудовища перешли от меня или других к детям по наследству.
- Изучим стратегии общения с чудовищами, которые помогут подружиться с ними;
- Научимся чувствовать их присутствие и поддержку — мы больше не одни в родительстве, у нас есть опора;
- Узнаем, как помочь себе и детям при сложных переживаниях;
- Разберем, как обезопасить себя от чудовищ тех, кто рядом с нами.
Мы бы очень хотели быть «хорошими родителями»
КАК В КНИГАХ, ФИЛЬМАХ И ИНСТАГРАМЕ. НО КАК БЫТЬ С ТЕМ, ЧТО ПЕРИОДИЧЕСКИ МЫ
Кричим на детей
Ругаем себя за это — и кричим еще больше
С трудом переносим
Плач, нытье и крики, не спешим на помощь и пытаемся научить и проучить
Прячемся
От них в телефоне, работе или домашнем хозяйстве
Видим в ребенке
Врага и помеху своим планам. И, порой, жалеем о том, что решили родить
Временами кажется, что у нас нет «настоящих родительских чувств» и не включился материнский инстинкт. Мы не справляемся со своей ролью, и это материнство-отцовство — полный провал. Почему-то никто не сказал, что может быть так сложно.
А вдруг с нами и впрямь что-то не так, и детям с нами не повезло? Неужели мы на самом деле такие чудовища, какими чувствуем себя?
А вдруг с нами и впрямь что-то не так, и детям с нами не повезло? Неужели мы на самом деле такие чудовища, какими чувствуем себя?
Любовь Тихомирова
Психолог. Создательница проекта психологической поддержки родителей особых детей и помогающих им специалистов «Особый ресурс».
Автор концепции психологической помощи родителям особых детей «Выход из Лабиринта Бессилия».
Мама особого ребенка, которая каждый день встречается со сложными эмоциями и «внутренними чудовищами».
Постоянный гость передачи «Ничего особенного» на радио Теос.
Автор статей, посвященных психологии родителей. Проводит мастер-классы и тренинги для семей, родителей и помогающих специалистов.
Мама особого ребенка, которая каждый день встречается со сложными эмоциями и «внутренними чудовищами».
Постоянный гость передачи «Ничего особенного» на радио Теос.
Автор статей, посвященных психологии родителей. Проводит мастер-классы и тренинги для семей, родителей и помогающих специалистов.
Любовь Тихомирова
Психолог. Создательница проекта психологической поддержки родителей особых детей и помогающих им специалистов «Особый ресурс».
Автор концепции психологической помощи родителям особых детей «Выход из Лабиринта Бессилия».
Мама особого ребенка, которая каждый день встречается со сложными эмоциями и «внутренними чудовищами».
Постоянный гость передачи «Ничего особенного» на радио Теос.
Автор статей, посвященных психологии родителей. Проводит мастер-классы и тренинги для семей, родителей и помогающих специалистов.
Мама особого ребенка, которая каждый день встречается со сложными эмоциями и «внутренними чудовищами».
Постоянный гость передачи «Ничего особенного» на радио Теос.
Автор статей, посвященных психологии родителей. Проводит мастер-классы и тренинги для семей, родителей и помогающих специалистов.