"ТОЧКА ОПОРЫ"

группа стартует после набора , г.Москва

"Я дико, безумно устала. Когда это всё кончится? Не хочу думать об этом. Не хочу знать, что никогда. Я сжимаю зубы. Я собираю себя в кулак. Хочется плакать, но плакать нельзя. Мне очень стыдно за то, что я чувствую. Я стараюсь ничего не чувствовать. Господи, сколько всего нужно сделать! Голова идет кругом. Нет ответов. Не на кого опереться..."

"Никто мне не поможет кроме меня самой. А у меня уже нет сил. Родные, муж, друзья, дети – им так же тяжело . Им самим нужна моя помощь. Я должна. Должна быть сильной. Должна быть умной. Веселой. Доброй. Понимающей. А я устала. Я хочу отдохнуть, но не знаю как. И не могу себе этого позволить..."

Знакомо?
Такие цикличные мысли и ощущение безысходности известны всем мамам, которые столкнулись в своей жизни с "особым" диагнозом своих детей.

Именно им посвящен и для них создан цикл встреч "ТОЧКА ОПОРЫ".

Главное, в чём нуждаются "особенные" мамы - это ОПОРА.

Мы говорим:

- "Земля уходит из-под ног";
- "Голова идёт кругом";
- "Устала и запуталась";
- "Я уже ничего не понимаю, куда бежать, за что хвататься, что делать, откуда ждать помощи...".

Или даже так:

- "Я уже ничего ни от кого не жду. Ни на что хорошее не надеюсь".

На что опираться, когда привычный мир рухнул, а в этом новом никак не удаётся обрести равновесие?

Начинать надо с обретения ТОЧКИ ОПОРЫ.

ЧТО ДАЕТ ТОЧКА ОПОРЫ

СПОКОЙСТВИЕ вместо ТРЕВОГИ

Уметь различать настоящие причины, выбивающие почву из-под ног.
Заранее отслеживать спусковые механизмы мучительных состояний: гнева, вины, бессилия, отчаяния, и выходить из-под их влияния. Выключиться из автоматического реагирования.

УСТОЙЧИВОСТЬ вместо БЕССИЛИЯ

Владеть очень простыми и эффективными приёмами остановки "беличьего колеса": сохранять себя, не разрушаясь и не "загоняя" себя до изнеможения. Отделить себя и свою "норму" от "нормы" окружения и общества. Не гнаться за чужим стандартами.
Принимать свои желание и потребности как самые важные - потому что "счастливая мама - счастливый малыш". Умение возвращаться в тело, в реальность, в спокойствие и ясность.

ЯСНОСТЬ вместо СТРАХА

Назвать все свои страхи вслух, разделить эти страхи с тем, кто по-настоящему их сможет понять. Вычленить из страха реальные тревоги и мнимые, разделить их.
Обрести чёткое понимание, что на самом деле происходит с вами, между вами и ребёнком, вокруг вашей семьи, когда к вам "в гости" приходит страх.

ЛЁГКОСТЬ вместо НАПРЯЖЕНИЯ

Контакт с собственным телом. Помощь себе в те моменты, когда голова и сердце отказываются "понимать и принимать".
Тело как самый важный партнер, умение слышать свое тело - умение слышать себя настоящую.
Где находится источник личной силы в теле - как его очистить, наполнить и как с ним взаимодействовать.

ВЫБОР вместо РАСТЕРЯННОСТИ

Видеть несколько вариантов выхода даже из самых сложных ситуаций. Смелые шаги вперед, чтобы не происходило. Внутренняя опора на знание о том, "что нужно именно мне", движение за собой.

РЕАЛЬНЫЙ ОПЫТ вместо БЕСПОМОЩНОСТИ

Знание без навыка действия - пустой звук. Постепенное, плавное изменение привычных ежедневных реакций и поведения дают фантастические результаты. Готовность действовать по-новому, опираясь на себя, свой внутренний потенциал и желания. Каждый новый успешный опыт кардинально меняет всю жизнь.

Я с вами!

Проводники к ТОЧКЕ ОПОРЫ

Опытные бережные ведущие
станут для вас первой точкой опоры
и помогут выстроить вашу собственную

Любовь Тихомирова

Создатель проекта «ОСОБЫЙ РЕСУРС», психолог-консультант,
автор статей, ведущая терапевтических групп и групп поддержки для родителей, мама ребенка с РАС

«Я знаю, какой это вызов, труд и радость - быть мамой «особого» ребенка. Я ищу, нахожу и собираю успешные стратегии и инструменты, которые помогают на этом пути. И с радостью делюсь своими открытиями с другими людьми».

Анна Тищенко

Психолог, специалист по психотерапевтической кинезиологии для взрослых и детей, в том числе детей с особенностями развития, проблемами в обучении и эмоциональной сфере. Сертифицированный инструктор-преподаватель метода "Психотерапевтическая кинезиология". Действительный член ППЛ и член Межрегиональной Профессиональной Ассоциации Кинезиологии.

"Я много работаю с подростками с синдромом Аспергера и их родителями. Когда я вижу, как после наших встреч меняется состояние ребёнка, уходит его хаотичность, появляется плавность в движениях, спокойствие и умиротворение, а родители узнают что-то новое про своего ребёнка, про его внутренний мир, то появляется надежда, что пусть потихоньку, пусть маленькими шажками, но такие дети находят своё место в этом мире и учатся с ним взаимодействовать. Мне важно помогать семьям, воспитывающим детей с РАС. Мне хочется, чтобы враждебность, непонимание и отвержение, которые сейчас окружают вас, сменились принятием и пониманием".

ОСОБЫЙ РЕСУРС
Психологическая поддержка семей с «особыми» детьми

Трансформируем «особое» в уникальное и ценное
Меняясь сами, помогаем меняться нашим детям.

Как проходят встречи "Точки опоры"

Цикл состоит из восьми встреч раз в неделю по понедельникам. Каждая из встреч длится 3 часа с двумя небольшими перерывами.
Вы можете присоединиться к группе на первом и втором занятиях.

ПЕРВАЯ ВСТРЕЧА - ЗНАКОМСТВО

На первой встрече каждый из нас поделится своей личной историей, сложностями, опасениями, целями, желаниями и ожиданиями от наших занятий. Вводные практические упражнения помогут вам принять итоговое решение о своём участии в ТОЧКЕ ОПОРЫ.

СО ВТОРОЙ ПО СЕДЬМУЮ ВСТРЕЧУ

Все последующие занятия цикла посвящены исключительно практическим решениям индивидуальных задач мам. Наш принцип - "внедряем сразу"!

Работа проходит в безопасной и комфортной обстановке в группе. Самостоятельная часть проработки вам тоже обеспечена - простые и эффективные домашние задания, упражнения.

Программа предусматривает:

Освобождение от накопившихся эмоций - гнева, вины, страха, отвращения, стыда, бессилия.
Контакт со своими настоящими эмоциональными и телесными потребностями - навык "делать только для себя".
Овладение методикой психологической защиты себя и ребёнка. Тренировка навыка безопасной и эффективной коммуникации с близкими, знакомыми и незнакомыми людьми.
Восстановление уверенности и личной силы, выход из деструктивных привычек в чувствах, действиях и мыслях.
Тренировка навыка экологично просить помощи и поддержки у окружения (как известно, "героические мамы" почти не умеют это делать).
Выход из бесконечного "дня Сурка".
Возвращение чувства радости и легкости.

Будет много движения, творчества, драйва и кайфа!

ВОСЬМАЯ ВСТРЕЧА

Завершение, подведение итогов, взгляд назад и взгляд вперёд. Чествование новой себя и своей новой жизни.

Обрести ТОЧКУ ОПОРЫ

Участие в первой встрече - бесплатно.

Стоимость участия в одной встрече - 5 500 рублей
При единовременной оплате цикла встреч -
26 950 рублей (вместо ~~38500 рублей~~)

Наши контакты

Напишите нам: psy.special.r@gmail.com
Позвоните нам: +7(925)1885614

Подпишитесь на наши группы "Особый ресурс"

Вернуться к мероприятиям